アラサー専業主婦のゆぴ(@yuikkuma23)です
皆さんは、やらないことリストを作ったことはありますか？
やりたいことリストは作ったことのある人が、多いのではないでしょうか。
やらないことリストって何…？
私は、やらないことリストを作って、心に余裕ができました！
今回はそんな30代主婦のやらないことリストを紹介します。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 毎日やることに追われ、疲れている人
- やりたいことに振り回されている人
- もっと楽して過ごしたい人
目次
やらないことリストって何？
やらないことリストとは、名前の通り「やらないことのリスト」です。
年の始まりに、「今年やりたいことリスト」を作る人は多いですよね。
やらないことリストは、その真逆。
普段やっていることの中には、やらなくてもよかったり無意識に自分の負担になっていることがあるんです。
無駄なことや負担になることを省いて、楽に生きていきませんか？
30代主婦のやらないことリスト
30代主婦の私のやらないことリストがこちら↓
- 朝食の献立を考えない
- 毎日掃除機をかけない
- ドラックストアで日用品を買わない
- 毎日自炊しない
- 細かすぎる節約をしない
- 安さに惹かれて服を買わない
- 毎日メイクをしない
- ぼーっとテレビを観ない
- 理由もなくSNSを見ない
- 寝る前にスマホを見ない
なるほど〜！
10個あるので、1つずつ具体的に説明していきます。
朝食の献立を考えない
我が家は、毎日朝ごはんを食パンと決めています。
パンの食べ方は、各自お好みで。
朝食の時間も別々なので、パパッと用意できる食パンは楽ちんですっ！
朝からご飯を作るのは面倒くさい！
朝食の献立を考えるのをやめてから、朝から穏やかに過ごせるようになりました。
毎日掃除をかけない
会社員から主婦になり、
「毎日掃除機をかけなきゃ！」
と、自分の中でルールを決めていましたが、いつの間にかプレッシャーになっていました。
「主婦は家事が仕事」の呪縛に苦しめられていたんです。
その気持ちわかる〜！！
思い切って掃除機をかけない日を作ることで、呪縛からも解放！
今では、気分が乗らない日は掃除機はかけていません。
その分スイッチが入った時にしっかり掃除してる！（笑）
ドラックストアで日用品を買わない
車を運転できない私は、毎回トイレットペーパーや洗剤など重たいものを必死に持って帰っていたんです。
肩凝っちゃうよね…
重たくてかなり大変だったので、わざわざドラックストアで買うのをやめました。
今は、ネットで注文しています。
ポイントを使って安く買えたり、翌日に届くのも多いし、ネットって本当に便利…！
今までの頑張りは何だったんだ…
毎日自炊しない
主婦になり、最初は「毎日自炊するぞ！」と意気込んでいた私。
ですが、ハードルが高すぎました…
毎日献立を考えたり、買い出しやお皿洗いも含めると、料理ってかなり大変ですよね。
（全主婦の方々尊敬…！！）
自炊が面倒な日は、お惣菜やレトルト、冷凍食品などの力をかりています。
ウーバーも大好き！
美味しい冷凍食品やレトルト食品もいっぱいあるよね
毎日の献立決めは、献立ノートを活用しています。
細かすぎる節約をしない
「1円でも安く済ませなきゃ…！」
と節約を心がけていましたが、値段を比べたり計算したりするのが面倒くさくなりました。
節約どころかストレスになってた…
「半額」だったり「30％引き」などの商品には目を向けていますが、1円単位くらいの値引きならいいかなぁ〜と気にしなくなりました。
無駄遣いしすぎなければOK！という感じ（笑）
安さに惹かれて服を買わない
「安いから買っちゃお〜」と買う服のほとんどは、1年足らずで処分しがちなことに気がつきました。
衝動買いやセールは気をつけています。
安かったら買っちゃうよ〜（泣）
欲しい服は事前にリーサーチ！！
物も増えないし、節約にもなって一石二鳥！
毎日メイクをしない
毎日メイクをするのをやめました。
理由は至って簡単、面倒臭いから（笑）
スーパーくらい、すっぴんで行っちゃいます。
誰にも会わないしお構いなし！
マスクしてるしね
支度の時短、化粧品の節約、肌を休ませる
この3つにつながって、いいこと尽くし！
ぼーっとテレビを観ない
以前は、暇さえあればテレビを観ていたのですが、「ぼーっと観てる時間がもったいない」と思い始め、テレビを観なくなりました。
食事中テレビに夢中で全く食べ終わらない夫も原因（笑）
テレビ面白いんだもん！
気がつけば夫婦共にテレビは観なくなり、売ろうかなぁと話しています。
ぼーっとテレビを観ている時間を趣味や運動など自分の時間に変えてから、毎日充実するようになりました。
理由もなくSNSを見ない
時間があればすぐにスマホをいじってしまう、スマホ依存に悩まされていました。
体に悪いもんね
SNSは1日に3回までと決めたり、調べ物があるときに開くなどとルールを決めることでいくらかスマホを見る時間が減ってきています。
それでもまだ見ちゃうから何とかしたい〜！
寝る前にスマホを見ない
先ほどもお話ししましたが、私は暇だとすぐスマホを見てしまい、寝る直前もスマホをいじるのが当たり前でした。
寝る前のスマホが原因で、睡眠の質が下がっていたんです。
スマホから出るブルーライトが目に入り、頭が覚醒してしまうんだそう…！
寝る1時間くらい前からスマホを見ないようにすると、睡眠の質がかなり良くなりました。
眠りやすくなったし、夜中目が覚めることもなくなったよ
SNS疲れもなくなり、心もスッキリ！
まとめ
30代主婦の、やらないことリストを10個紹介しました。
- 朝食の献立を考えない
- 毎日掃除機をかけない
- ドラックストアで日用品を買わない
- 毎日自炊しない
- 細かすぎる節約をしない
- 安さに惹かれて服を買わない
- 毎日メイクをしない
- ぼーっとテレビを観ない
- 理由もなくSNSを見ない
- 寝る前にスマホを見ない
あなたも、無意識に自身の心の余裕を削っているかもしれません。
一度自分の行動を思い返してみて、省けそうなことがあれば思いきって「やらない」という選択をとってみてはどうでしょうか。
呪縛を解いて、楽に生きていきましょう！！
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